Leichte Sportbekleidung, Hallenturnschuhe und ein kleines Handtuch. Für Einsteiger ist Box-Material vorhanden. Später erwerben die Teilnehmenden ihre persönliche Ausrüstung.
Aufwärmen 10%
Schattenboxen 5%
Sequenzen am Boxsack & co 60%
Stabilisierungsübungen / Kräftigungsübungen 15%
Dehnen 5%
Lockern 5%
Andauernd. Da das Training auf Modulen aufbaut die sich wiederholen, ist der Einstieg jederzeit möglich.
Es gibt keinen offenen Schlagabtausch, wir arbeiten hauptsächlich am Sack, mit dem Körpereigengewicht, an uns selbst.
Klar. Der Einstieg ist schnell möglich, der Fortschritt auch.
Ja. Sie haben die Möglichkeit, die Intensität des Trainings selber mitzusteuern.
Ja. Nach einer Anmeldung und einem Gespräch, kann für Sie ein Personaltraining konzipiert werden. Es sind auch Termine für zwei Personen oder für eine Kleingruppe möglich ( Ergänzungssportart; Technik, Kraft, Ausdauer )
Ja es besteht die Möglichkeit. Für einen Unkostenbeitrag von 2.- können Sie die Duschen im benachbarten Gebäude benutzen.
Ja. Sie brauchen eine Anmeldung ( mindestens einen Tag vorher Anfragen ).
Natürlich. Um später alleine mitmachen zu können, gilt jedoch das Mindestalter von 14 Jahren. Für die kleinsten Besucher gibt es auch einen Spielplatz.
Natürlich. Sie machen einen Terminvorschlag. Der Rest wird für Sie nach Absprache organisiert.
Ja klar, sichern Sie sich einen wöchentlichen Termin und nutzen Sie das Angebot FITNESSBOXEN oder PÄDAGOGISCH BEGLEITETES BOXEN mit Schwerpunktthema.
Sie nehmen Kontakt auf und schildern Ihre Anliegen. Dann kann zusammen mit ihrer Supervisorin und dem Team eine Einheit geplant werden.
Anmelden, Sachen packen und reinschauen. Gruppen bis zu 18 Personen können mit Anmeldung teilnehmen.
Ja, durchaus. Nach einem Probetraining besteht die Möglichkeit am inklusiven Training freitags von 16.00 -17.00 Uhr mitzumachen. Dieses Training ist auch durch pädagogische Supervision begleitet.
Danke für das Interesse. Es ist möglich, ein spezielles Abkommen zu treffen, was den Eintrittspreis betrifft. ( Ausbildung / allein Erziehende / kleines Budget / etc. ) Desweiteren sind auch Angebote in Form von Gegenleistung oder Tauschhandel möglich. Hier gehts um mehr als nur ums Geld. ( Neue Richtungen... ) Fragen Sie jederzeit nach : Kontakt
Telephon +41 (0)61 301 73 06
E-Mail info@athletikschule.ch
ATHL[ETHIK]SCHULE BASEL
Gundeldinger Feld Halle 2
Dornacherstrasse 192
4053 Basel
ATHL[ETHIK]SCHULE BASEL | Gundeldinger Feld Halle 2 | Dornacherstrasse 192 | 4053 Basel | (+41) (0)61 301 73 06 | info@athletikschule.ch