Häufige Fragen
Was bringen die Teilnehmenden zum Training mit?
Wie sieht so ein Trainingsablauf aus?
Gibt es Einsteigerlektionen?
Verläuft das Training mit oder ohne Schlagabtausch?
Ich habe keine Ahnung vom Boxen, kann ich trotzdem mitmachen?
Wir haben längere Zeit nicht trainiert, können wir trotzdem mitmachen?
Ich möchte ein Einzeltraining haben, bieten Sie das an?
Besteht die Möglichkeit, nach dem Training zu Duschen?
Kann ich mit meiner Schulklasse spontan vorbei kommen?
Können wir mit unserer Tochter / unserem Sohn kommen?
Was bringen die Teilnehmenden zum Training mit?
Bequeme, eher leichte Sportbekleidung, Hallenturnschuhe, ein Handtuch und die persönliche Wasserflasche. Zum Beginn ist alles Box-Material vorhanden. Später erwerben die regelmässig Trainierenden ihre persönliche Ausrüstung.
Wie sieht so ein Trainingsablauf aus?
Aufwärmen 10%
Schattenboxen 5%
Sequenzen am Boxsack & co 60%
Stabilisierungsübungen / Kräftigungsübungen 15%
Dehnen 5%
Lockern 5%
Gibt es Einsteigerlektionen?
Andauernd. Da das Training auf Modulen aufbaut die sich wiederholen, ist der Einstieg jederzeit möglich.
Verläuft das Training mit oder ohne Schlagabtausch?
Es gibt keinen offenen Schlagabtausch, wir "arbeiten" hauptsächlich am Sack, mit dem Körpereigengewicht, an uns selbst.
Ich habe keine Ahnung vom Boxen, kann ich trotzdem mitmachen?
Klar. Der Einstieg ist schnell möglich, der Fortschritt auch.
Wir haben längere Zeit nicht trainiert, können wir trotzdem mitmachen?
Ja. Sie haben die Möglichkeit, die Intensität des Trainings selber mitzusteuern.
Ich möchte ein Einzeltraining haben, bieten Sie das an?
Ja. Nach einer Anmeldung und einem Gespräch, kann für Sie ein Personaltraining konzipiert werden. Es sind auch Termine für zwei Personen oder für eine Kleingruppe möglich ( Ergänzungssportart; Technik, Kraft, Ausdauer )
Besteht die Möglichkeit, nach dem Training zu Duschen?
Ja es besteht die Möglichkeit. Für einen Unkostenbeitrag von 2.- können Sie die Duschen im benachbarten Gebäude benutzen.
Kann ich mit meiner Schulklasse spontan vorbei kommen?
Ja. Sie brauchen eine Anmeldung ( mindestens einen Tag vorher Anfragen ).
Können wir mit unserer Tochter / unserem Sohn kommen?
Natürlich. Um später alleine mitmachen zu können, gilt jedoch das Mindestalter von 14 Jahren. Für die kleinsten Besucher gibt es auch einen Spielplatz.
Telephon +41 (0)61 301 73 06
E-Mail info@athletikschule.ch
ATHL[ETHIK]SCHULE BASEL
Gundeldinger Feld Halle 2
Dornacherstrasse 192
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